Beckenbodentrainig

Beckenbodentraining besteht aus verschiedenen Übungen für eine verbesserte Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur (meist zu Beginn des Trainings) sowie zur stetigen Kräftigung der Muskulatur (im Verlauf).
 Sowohl zur Therapie schon bestehender Beschwerden als auch vorbeugend bei einer Beckenbodenschwäche oder als Wahrnehmungsschulung für ein besseres Körpergefühl.

Für Männer ebenso geeignet wie für Frauen! 

Anwedungsgebiete:

• Generelle Beckenbodenfunktionsstörung
• Gebärmuttervorfall
• Nach Schwangerschaft und Geburt
• Belastungsinkontinenz
• Harnverlust z.B. beim Husten und Niesen
• Unterleibsschmerzen
• Verminderte sexuelle Empfindsamkeit

Über den Beckenboden hinaus schauen wir nach Bedarf und Wunsch nach einer verbesserten Haltung, Gewichtsreduktion und Stabilisation von Hüftgelenken und Wirbelsäule.